En été, les besoins en eau sont particulièrement importants. Les pertes hydriques sont nombreuses (transpiration, urine, respiration...) Les aliments permettent le renouvellement en eau du corps, mais quand la chaleur augmente, il faut veiller à ce que les plus jeunes ne se déshydratent pas car la température de leur corps augmente bien plus vite que celle des adultes. Pour éviter le coup de chaud, pensez à bien faire boire bébé.

Mais, au fait,  comment faire boire un enfant ?
Il faut veiller à fractionner la prise de liquide pour ne pas saturer leur petit estomac, offrir de l'eau à volonté, du lait, des soupes, des tisanes légères. Les jus de fruits peuvent être proposés à partir de 6 mois, à condition de ne pas contenir de sucres ajoutés.

Quelle eau pour bébé ? Eau minérale, eau de source ou eau du robinet ?
En général, l'eau minérale est conseillée, au moins, jusqu'à l'âge de un an. Sa composition équilibrée en sels minéraux et oligo-éléments est signalée par la mention "convient aux nourissons". L'eau de source présente, en général, un taux de nitrates assez bas, ce qui la rend intéressante comme eau de boisson. L'eau du robinet, enfin, est particulièrement surveillée en France, où l'eau de ville subit des dizaines de contrôles avant d'être déclarée potable. Cependant, en raison d'un risque de présence élevée de nitrates, il n'est pas conseillé de l'utiliser pour les biberons des nourissons.

On résume :

• Les carafes filtrantes à  cartouches permettent de profiter des avantages de l'eau du robinet sans les inconvénients (les filtres réduisent efficacement le chlore, les métaux lourds, les pesticides, le calcaire, les engrais chimiques, et pour certains les nitrates).
• Si vous utilisez l'eau du robinet, remplissez les biberons uniquement avec de l'eau froide que vous laisserez s'écouler quelques secondes.
• Ne conservez pas une bouteille d'eau minérale ouverte plus de 24 heures.
• À chacun sa bouteille ! Ne buvez pas dans celle réservée à bébé !
• La boisson officielle des bébés... c'est l'eau !
• Le fromage blanc, les yahourts, les laitages contiennent de 70% à 90% d'eau, les fruits, les légumes plus de 80%, les viandes, les poissons environ 70%, enfin, les aliments riches en eau contiennent souvent moins de graisses et apportent satiété et plaisir.